Коров'яче молоко: коли і як його вводити

Фото: rosa-pharm

Молоко є багатим джерелом кальцію, який будує міцні кістки та зуби й допомагає регулювати згортання крові та контроль м'язів. Це також один з небагатьох джерел вітаміну D, який допомагає організму абсорбувати кальцій і має вирішальне значення для росту кісток.

Дітям у віці 2-3 років потрібні дві порції молочних продуктів в день (таких як молоко, йогурт, сир, або збагачені кальцієм немолочні напої), дітям у віці 4 — 8 років потрібно 2,5 порції, а дітям старше 9 років — 3 порції.

Є багато способів включити молоко в раціон вашої дитини, наприклад:

·          додайте молоко в зернові;

·          подавайте йогурт, сир, пудинг, заварний крем або молочний коктейль у вигляді закусок;

·          приготуйте суп на молоці замість води;

·          додайте молочний соус або підливу до м'яса.

Алергічна реакція

Основні симптоми алергії на молоко:

·          висип, особливо навколо рота або підборіддя

·          дискомфорт в животі

·          пронос та блювота

·          набряклість

·          свербіж

·          хронічна закладеність носа, нежить

·          кашель, хрипи або утруднення дихання

Якщо з'ясується, що у вашого малюка алергія на коров'яче молоко, ви повинні виключити з його раціону харчування такі продукти, як сир, згущене або випарене молоко, морозиво, йогурт, масло, молочний шоколад і сухе молоко.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!