Кому небезпечно вживати гранат: що відомо про користь та шкоду

Гранат – це не тільки смачна ягода, але й джерело багатьох корисних речовин. Проте, як і будь-який продукт, він має свої обмеження та протипоказання, повідомляє портал “Коментарі”. 

Ілюстративне фото

Користь гранату

Гранат багатий на антиоксиданти, такі як поліфеноли, таніни та антоціани, які допомагають боротися з вільними радикалами та знижують оксидативний стрес. Це сприяє зменшенню запалень та захисту клітин від пошкоджень.

Регулярне вживання гранату може знижувати артеріальний тиск, зменшувати рівень "поганого" холестерину (LDL) та підвищувати рівень "хорошого" холестерину (HDL), що знижує ризик серцево-судинних захворювань.

Гранат містить велику кількість вітаміну С, який зміцнює імунну систему та допомагає організму боротися з інфекціями.

Завдяки високому вмісту клітковини та природних ферментів, гранат сприяє покращенню травлення та запобігає запорам.

Шкода гранату

Люди, які мають алергію на певні рослини, можуть також мати алергію на гранат. Симптоми можуть включати свербіж, висипання та набряки.

Гранат може взаємодіяти з деякими ліками, зокрема з антикоагулянтами (розріджувачами крові) та статинами (ліками для зниження холестерину). Це може призвести до підвищеного ризику кровотеч або зниження ефективності ліків.

Гранат містить значну кількість цукру, що може бути небезпечним для людей з діабетом або тих, хто контролює рівень цукру в крові. Вживання гранату в великих кількостях може призвести до підвищення рівня глюкози в крові.

Надмірне вживання гранату може викликати проблеми з травленням, такі як діарея або здуття живота, особливо у людей з чутливим шлунково-кишковим трактом.

Раніше портал “Коментарі” повідомляв про унікальні властивості горіхів.