До чого призводить часте вживання гречки

Гречка — поживний і доступний продукт. Але мало хто замислювався, наскільки вона корисна для організму. Лікар-дієтолог Андрій Бобровський розповів виданню радіо "Sputnik" про цілющі властивості цього продукту.

гречка / bearfotos / Freepik

Фахівець відзначив, що в складі гречки є багато клітковини, яка позитивно діє на травну систему, зокрема вона очищає кишківник від шлаків і токсинів, які накопичуються в організмі. І мало хто знає, що продукти розпаду, які цей продукт виводить з нашого організму, здатні викликати онкологічні захворювання. Тобто, часте вживання гречки істотно знижує ризик розвитку раку товстого кишківника.

Також гречка є незамінним продуктом в боротьбі із зайвими кілограмами. Вона середньо калорійна і надовго дарує відчуття насичення, тому здатна контролювати апетит. Гречка часто стає важливим компонентом дієт.

Відомо, що гречка містить вітаміни групи B, а також кальцій, магній, калій, залізо і багато інших цінних речовин.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, чому варто включити гречку в осінній раціон.