Дієтолог назвала продукт, який підвищує здоров'я нервової системи

Безліч фахівців дотримуються думки, що нервові клітини неможливо відновити. Однак лікар-дієтолог Наталія Пугачова упевнена в зворотному, передає видання newsyou.

Продукт, який підвищує здоров'я нервової системи. Фото: unsplash

Регулярне вживання бананів позитивно впливає на нервову систему, впевнена фахівець. Завдяки тому, що в ньому міститься магній, калій марганець і мідь, він може підвищувати здоров'я нервової системи. Також перераховані мікроелементи мають хороший вплив і на серцево-судинну систему. Компоненти, які входять до складу бананів, сприяють виробленню колагену і гемоглобіну, а також регулюють артеріальний тиск. А за словами Наталії, саме марганець є ключовим елементом, тому що він відповідає за енергетичний обмін.

Крім того, банан ще є відмінним помічником в боротьбі зі стресом і сезонною депресією, оскільки в ньому міститься серотонін, допамін і тирамін — ці елементи відповідають за наш настрій і самопочуття. Вони також допоможуть заспокоїтися після стресової ситуації або уникнути нервового зриву.