Диетолог назвала продукт, который повышает здоровье нервной системы

Множество специалистов придерживаются мнения, что нервные клетки невозможно восстановить. Однако врач-диетолог Наталия Пугачева уверена в обратном, передает издание newsyou.

Продукт, который повышает здоровье нервной системы. Фото: unsplash

Регулярное употребление бананов положительно влияет на нервную систему, уверена специалист. Благодаря тому, что в нем содержится магний, калий марганец и медь, он может повышать здоровье нервной системы. Также перечисленные микроэлементы оказывают хорошее влияние и на сердечно-сосудистую систему. Компоненты, которые входят в состав бананов, способствуют выработке коллагена и гемоглобина, а также регулируют артериальное давление. А по словам Наталии, именно марганец является ключевым элементом, потому что он отвечает за энергетический обмен. 

Кроме того, банан еще является отличным помощником в борьбе со стрессом и сезонной депрессией, поскольку в нем содержится серотонин, допамин и тирамин – эти элементы отвечают за наше настроение и самочувствие. Они также помогут успокоиться после стрессовой ситуации или избежать нервного срыва.