Ця ароматна трава допоможе покращити травлення

Базилік (Ocimum basilicum) — ароматична трава, що широко використовується в кулінарії та медицині. Завдяки унікальним властивостям базилік є незамінним інгредієнтом у багатьох стравах та засобом для підтримки здоров'я.

Ілюстративне фото

Базилік багатий на вітаміни A, C та K, а також містить важливі мінерали, такі як залізо, кальцій та магній. Його антиоксидантні властивості обумовлені наявністю флавоноїдів та ефірних олій, які допомагають захищати клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами. 

За результатами досліджень, ефірні олії базиліку мають протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити запалення в організмі. Крім того, базилік демонструє антибактеріальну активність проти різних патогенних мікроорганізмів, що робить його корисним у боротьбі з інфекціями. 

У традиційній медицині базилік використовують для покращення травлення. Він сприяє зменшенню газоутворення, полегшує спазми та покращує апетит. Чай з листя базиліку часто рекомендують при розладах шлунка та для загального зміцнення травної системи.

Аромат базиліку має заспокійливий ефект, який може допомогти знизити рівень стресу та покращити настрій. Ефірні олії цієї рослини використовуються в ароматерапії для зменшення тривожності та покращення психоемоційного стану.

Антиоксиданти та протизапальні компоненти базиліку сприяють підтримці здоров'я серця. Вони допомагають знижувати рівень холестерину та артеріального тиску, що зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Нагадаємо, портал “Коментарі” писав про унікальні властивості петрушки.