Чоловікам та жінкам треба снідати по-різному: що з'ясували канадські вчені

Дослідницька група Університету Ватерлоо провела дослідження відмінностей метаболізму чоловіків та жінок. Про це пише BILD.

Чоловіки та жінки повинні снідати по-різному

Команда використовувала вже наявні дані та за допомогою комп'ютерного моделювання створила моделі чоловічого та жіночого обміну речовин. У центрі уваги була реакція на різні види сніданків — з високим вмістом вуглеводів чи жирів.

Результат показав: чоловічий організм краще реагує на сніданок із високим вмістом вуглеводів, тоді як для жінок оптимальним вибором буде їжа із підвищеним вмістом жирів. Простіше кажучи — чоловікам краще розпочати день із каші, а жінкам — із омлету чи тосту з авокадо.

Глава дослідницької групи Стефані Або пояснює, наскільки важливим є правильний сніданок:

"Важливо розуміти, як, здавалося б, незначні рішення, наприклад, що ми їмо на сніданок, можуть впливати на наше здоров'я та рівень енергії".

Нагадаємо, портал "Коментарі" писав, сніданок — найважливіший прийом їжі. Після нічного сну організму потрібно поповнити запаси енергії, щоб розпочати новий день. Сніданок допомагає "запустити" метаболізм та підтримує активність протягом усього ранку. Ілюстративне фото Сніданок допомагає контролювати апетит протягом дня, зменшуючи ймовірність переїдання за обідом та вечерею. Пропуск сніданку може призвести до підвищеного споживання калорій пізніше. Портал "Коментарі" пропонує три варіанти смачного та поживного сніданку, які допоможуть розпочати день із енергією.