comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье витамины и пищевые добавки К чему приводит дефицит цинка в организме
commentss НОВОСТИ Все новости

К чему приводит дефицит цинка в организме

Цинк – важнейший элемент в организме

12 октября 2020, 15:35 comments1187

Цинк — важный биогенный элемент, от которого зависит множество процессов в организме. Он улучшает состояние кожи, жировой обмен, а также кроветворение. На своей странице в Instagram блогер и провизор Ольга Мельник рассказала, какие симптомы указывают на нехватку цинка в организме и как его восполнить.

К чему приводит дефицит цинка в организме

Специалист отметила, что дефицит этого элемента имеет нехарактерные признаки: частые ОРВИ, ухудшение памяти, выпадение волос и ломкие ногти, а также частые диареи. Но не спешите "приписывать" себе дефицит цинка, лучше сдать анализ, чтобы "расставить все точки над і"

Провизор подчеркнула, что чаще всего в зоне риска оказываются беременные, дети, а также люди, страдающие сахарным диабетом и проблемами с пищеварением. 

Восполнить запасы цинка поможет мясо, рыба, ростки пшеницы, арахис, кунжут, какао, фасоль, семена тыквы, чечевица (ее требуется замочить в воде, как и орехи), а также кисломолочная продукция.

К чему приводит дефицит цинка в организме - фото 2

Ранее издание "Комментарии" сообщало, что ученые обнаружили "скрытый" симптом дефицита витамина В12. 


Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обусуждения

comments.ua
comments.ua
comments.ua
comments.ua

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!