comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье наше тело Забудьте о цитрусовых: в этих трех овощах витамина C значительно больше
commentss НОВОСТИ Все новости

Забудьте о цитрусовых: в этих трех овощах витамина C значительно больше

Кудрявая капуста на данный момент очень популярна среди любителей здоровой пищи

17 июля 2021, 17:44

Витамин C – один из самых  нужных  и полезных витаминов для  нашего  организма. Если у вас недостаток витаминов, проблемы с кожей и слабый иммунитет – витамин С идеальный вариант для организма. Многие привыкли, что цитрусовые — главный источник витамина C. На самом деле есть много фруктов, овощей и ягод, которые предлагают его в большем количестве. Как пишет Medikforum, стоит добавить в свой рацион именно эти овощи. В них содержится значительно больше витамина C, чем в цитрусовых. А особенно ценны они еще и потому, что летом цена на них не так уж кусается.

Забудьте о цитрусовых: в этих трех овощах витамина C значительно больше

Витамин. Фото: https://maximum.fm

Кудрявая капуста на данный момент очень популярна среди любителей здоровой пищи. Она похожа по вкусу на щавель и предлагает значительно больше количество витамина C, чем популярный цитрус. Так в одной чашке нарезанного кудрявой капусты содержится более 80% витамина C от дневной нормы.

Забудьте о цитрусовых: в этих трех овощах витамина C значительно больше - фото 2

Также  очень полезна брюссельская капуста, которая также богата витамином. Всего одна чашка готовой капусты обеспечит дневной нормой витамина. Кроме этого, вы получите необходимую клетчатку, витамин К, фолиевую кислоту, калий и многое другое.

В одной чашке желтого болгарского перца содержится тройная дневная доза витамина C. Это больше, чем в большинстве цитрусовых и других продуктов. Болгарский перец желтого цвета по праву может считаться королем среди богатых витамином C овощей.

Добавьте в свой рацион эти овощи и вы сможете пополнить запасы витамина C. А еще помните, что ваше питание должно быть сбалансированным и разнообразным. 

Напомним, для сохранения молодости, красоты и здоровья организм нужно обогащать витамином Е, ведь он обладает противовоспалительными свойствами, участвует в синтезе гормонов и повышает иммунитет.


Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обусуждения

dfghjklhiouoo

17 июля 2021, 17:15

https://www.gurtong.net/ixo/Video-Col-v-Bay-dA.html https://www.gurtong.net/ixo/Video-Col-v-Ba-dA.html https://www.gurtong.net/ixo/video-Mi-v-Pro-iTa.html https://www.gurtong.net/ixo/video-Mi-v-Pr-iTa.html https://www.gurtong.net/ixo/video-Mil-P-Ses-d.html https://www.gurtong.net/ixo/video-r-v-a-hdz.html https://www.gurtong.net/ixo/video-Cov-v-Sev.html https://www.gurtong.net/ixo/video-m-v-ps.html http://www.gurtong.net/ixo/video-a-v-h-fr.html http://www.gurtong.net/ixo/video-a-v-rs.html http://www.gurtong.net/ixo/video-a-v-rs-es.html https://www.gurtong.net/ixo/video-Ley-v-Tot-x.html https://www.gurtong.net/ixo/video-Ley-v-Tot-x1.html https://www.gurtong.net/ixo/video-Mil-v-P-Se.html https://www.gurtong.net/ixo/video-L-Ori-v-Tott.html https://www.gurtong.net/ixo/video-Ko-Bay-im-li.html http://www.gurtong.net/ixo/video-co-se-cty.html http://www.gurtong.net/ixo/video-o-e-ct.html http://www.gurtong.net/ixo/video-ley-v-spr-a.html http://www.gurtong.net/ixo/video-tot-v-leo-tvx.html http://www.gurtong.net/ixo/video-tot-v-s-leo.html http://www.gurtong.net/ixo/video-by-d-k.html https://www.gurtong.net/ixo/Video-Sun-v-Buc.html https://www.gurtong.net/ixo/Video-Sun-v-Bu.html https://www.gurtong.net/ixo/video-w-v-b-ch-xs.html https://www.gurtong.net/ixo/video-c-v-b-x.html https://www.gurtong.net/ixo/Video-C-City-v-Sev-viv.html https://www.gurtong.net/ixo/video-Lug-Inter-dire.html http://www.gurtong.net/ixo/video-mil-v-pro-it.html http://www.gurtong.net/ixo/video-ml-v-po-it.html http://www.gurtong.net/ixo/video-ml-v-po-xc.html https://www.gurtong.net/ixo/video-c-v-s-liv-x.html https://www.gurtong.net/ixo/video-c-v-s-viv-xs.html https://www.gurtong.net/ixo/Video-u-f-c-m.html https://www.gurtong.net/ixo/Video-u-f-c-n.html https://www.gurtong.net/ixo/video-Cha-v-Cas-fi.html https://www.gurtong.net/ixo/video-Cha-v-Cas-f.html https://www.gurtong.net/ixo/video-l-v-i-x-hf.html https://www.gurtong.net/ixo/video-l-v-i-x-hfx.html https://www.gurtong.net/ixo/video-by-d-k.html https://www.gurtong.net/ixo/video-c-x-k.html https://www.gurtong.net/ixo/video-c-x-bx.html https://www.gurtong.net/ixo/video-Rom-v-An-Yig.html https://www.gurtong.net/ixo/video-l-v-w-fq.html

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!