Первая помощь при травме голеностопа

Голеностоп часто страдает в зимний период, когда легко поскользнуться и потерять равновесие. Что делать, если голеностоп травмирован.

Голеностоп (фото из открытых источников)

 - Уложить пострадавшего. Это снимет нагрузку с сустава поможет избежать усугубления травмы.

 - Стопу и нижнюю треть голени положить на что-то плотное.

 - наложить повязку, чтобы снизить подвижность сустава. Если под рукой нет эластичного бинта – подойдет шарф или платок. Повязку наматывают снизу,   каждый виток  бинта должен покрывать предыдущий.

 - Положить лед на повреждённое место. Это эффективно в первое время после травмы.

  — Обеспечьте покой. При этом необходимо следить за повязкой и подвижностью стопы. Если болевые ощущения не стихают   3-4 часа, увеличивается отёк  или видна деформация голеностопного сустава – необходима консультация травматолога.

Напомним, Специалисты из Италии провели новый научный эксперимент, в ходе которого выяснили, что лишний вес является сигналом о том, что у человека есть проблемы со здоровьем. Они проанализировали данные о состоянии здоровья более 527,6 тысячи взрослых (средний возраст – 42 года), — пишет издание Academic.