Ночные кошмары предупреждают о серьезных заболеваниях: что следует знать

Ночные кошмары встречаются у большинства людей, однако, повторяющиеся ужасные сны могут указывать на проблемы со здоровьем.

Ночные кошмары. Иллюстративное фото

Специалисты объясняют, что человек в среднем ночью проходит четыре или пять циклов сновидений, каждый из них длится от 15 до 40 минут. Однако, обычно эти сны – приятные или неприятные – забываются вскоре после пробуждения.

Многочисленные "классические" кошмары, такие как падение или внезапная утрата зубов, являются показателями проблем с обработкой информации в реальной жизни. Это может сигнализировать о неуверенности в себе или тревоге по поводу потери сексуальной потенции. Такие кошмары не являются причиной серьезной обеспокоенности, пишет издание Express.

Научный популяризатор Хорхе Алькальде объяснил, что ночные кошмары могут возникать из-за скрытой эмоциональной проблемы, тревоги, стресса или депрессии.

Доктор медицинских наук, клинический научный сотрудник Британского института исследования деменции Абидеми Отаику отметил, что взрослые, страдающие еженедельными кошмарами, имеют втрое большую вероятность умереть до 75 лет по сравнению с теми, кого не мучают кошмары.

Среди самых серьезных и тревожных нарушений сна специалисты называют сонный паралич.

Повышенная частота ночных кошмаров может вызвать сердечные заболевания, поскольку из-за них возможны пробуждения с ускоренным сердцебиением и повышенным кровяным давлением. Ужасные сны также связывают с синдромом апноэ сна, при котором мозг может генерировать ночные кошмары об удушье или утоплении вследствие ограниченного снабжения кислородом.

Напомним: портал "Комментарии" писал, какие упражнения "убивают" сердце.