logo

Coinspot 20.10.2020

BTC/USD

11880.77

ETH/USD

375.91

LTC/USD

47.79

НБУ 20.10.2020

USD/UAH

28.50

EUR/UAH

33.56

RUB/UAH

0.38

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье наше тело Как избежать гипертонии в 40 лет: основные факторы
commentss НОВОСТИ Все новости

Как избежать гипертонии в 40 лет: основные факторы

Признаками гипертонии становятся частые головные боли

25 сентября 2020, 00:30

Многие люди жалуются на гипертонию — повышенное артериальное давление, которое ухудшает общее самочувствие и приводит к развитию многих заболеваний. С возрастом наш организм нуждается в особой защите, поэтому людям среднего возраста стоит позаботиться о своем здоровье. Такую информацию предоставило издание Healthline.

Как избежать гипертонии в 40 лет: основные факторы

В первую очередь, доктор медицинских наук Ллойд-Джонс перечислил факторы, которые помогут, снизить риск гипертонии к 40 годам. Сюда входит: масса тела, физическая активность, уровень холестерина и сахара в крови, а также питание. Исследователь говорит, что все эти показатели необходимо держать в норме или хотя бы постепенно каждый пункт "улучшать", потому что они влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.

Не забывайте следить за массой своего тела, а для этого важно придерживаться правильного питания. Исключите из рациона фаст-фуд, газированные напитки, продукты с высоким содержанием сахара, насыщенные жиры и алкоголь. Также занимайтесь спортом, хоты бы зарядкой и пешими прогулками, а еще регулярно проходите обследования у врачей, чтобы реагировать на изменения в организме. Все это даст положительный эффект. 

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какой простой способ поможет избежать гипертонии. 


Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Новости партнеров

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!