Эти популярные продукты не стоит есть: онколог предупреждает о риске рака

Питание играет ключевую роль в профилактике серьезных заболеваний, в частности рака. По словам американского онколога и специалиста по питанию Николь Эндрюс, некоторые популярные продукты могут постепенно повышать риски для здоровья. Она назвала продукты, которые принципиально избегает в своем рационе.

Онколог Николь Эндрюс. Фото из открытых источников

Врач отмечает, что ни одна диета не гарантирует полной защиты от болезней. Однако правильные пищевые привычки способны существенно снизить вероятность развития опасных недугов, в том числе и рака.

Алкоголь

По словам Эндрюс, безопасной дозы алкоголя не существует. Данные Центра по контролю и профилактике заболеваний США свидетельствуют, что при расщеплении алкоголя в организме образуется ацетальдегид. Это токсичное вещество, которое повреждает ДНК клеток и мешает их восстановлению. Такие процессы могут повышать риск развития разных видов рака.

Обработанное мясо

К группе опасных продуктов эксперт относит хот-доги, салями, бекон и другие виды переработанного мяса. Всемирная организация здравоохранения классифицирует их как канцерогенные продукты. Причина этого стали вещества, которые могут превращаться в организме вредные соединения и повышать риск рака, в частности толстой кишки.

Газированные напитки

У Эндрюс также в черном списке сладкая газировка. По ее словам, высокое содержание сахара способствует ожирению, а искусственные подсластители могут быть связаны с метаболическими нарушениями и сердечно-сосудистыми проблемами.

Кофе с сиропами и сливками

Эксперт замечает, что сам по себе кофе может быть полезным, ведь его умеренное потребление связывают со снижением риска инсульта и диабета 2 типа. Однако проблема возникает, когда напиток превращается в десерт с сиропами, сахаром и взбитыми сливками. Такие напитки содержат много калорий и могут способствовать набору веса, а это уже фактор риска возникновения онкологии.

Врач советует не паниковать, а постепенно менять пищевые привычки. Например, уменьшать количество обработанных продуктов, контролировать употребление сахара и выбирать более простые и натуральные продукты.

Ранее портал "Комментарии" сообщал, что врач предупреждает о "самом опасном блюде в мире", которое большинство людей ест каждый день.

Также "Комметнари" писали, что рак маскируется под усталость. Врачи назвали симптомы, которые большинство игнорирует годами.