Coinspot 26.02.2021
BTC/USD
48412.41
ETH/USD
1533.70
LTC/USD
187.45
НБУ 26.02.2021
USD/UAH
28.05
EUR/UAH
34.25
RUB/UAH
0.40
Рубрики
МЕНЮ
Таисия Ерохина
Грецкий орех в
вашем рационе поможет укрепить работу сердца и почистить сосуды. Об этом рассказал
диетолог Александр Кущ "Сегодня".
Так, грецкий орех
считают самым полезным из всех орехов, растущих в Украине. По словам диетолога,
одно из главных свойств грецкого ореха – наличие полезных полинасыщенных жирных
кислот, так называемых Омега 3 и Омега 6. Именно эти вещества позволяют делать
из ореха масло и различные косметические средства. Кроме того, железо поможет
побороть анемию, калий с магнием улучшит работу сердца и сосудов, а высокое
содержание йода наладит работу щитовидной железы.
Однако принимать
грецкие орехи, говорит Кущ, необходимо осторожно.
Поэтому в день рекомендуется
съедать не более четырех орехов. И лучше запивать водой – так плоды лучше
усваиваются в организме.
Ранее врач
рассказала, когда витаминные
комплексы могут быть опасны.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!
Обусуждения
Новости