logo

Coinspot 04.03.2021

BTC/USD

49533.43

ETH/USD

1558.03

LTC/USD

187.30

НБУ 04.03.2021

USD/UAH

28.00

EUR/UAH

33.80

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье витамины и пищевые добавки Врач объяснила, когда витаминные комплексы могут быть опасны
commentss НОВОСТИ Все новости

Врач объяснила, когда витаминные комплексы могут быть опасны

Витамины, купленные в аптеке, не всегда идут на пользу

12 октября 2020, 04:45

Начинается сезон холодов и гриппа, и украинцы бегут в аптеки за витаминами. Однако медики призывают прекратить пить витамины без предписания врача, передает ТСН.

Врач объяснила, когда витаминные комплексы могут быть опасны

Так, генетик и микробиолог Дария Лосева говорит, что украинцы часто выбирают поливитаминные комплексы, где по несколько десятков элементов. Нередко выбирают более дорогие, потому что считают, что так лучше. Но это не так, говорит врач.

"Там очень много витаминов, которые как раз антагонисты друг друга. То есть, фактически усвоение этих витаминов, например, витаминов В вместе с витамином Д, ухудшается. Все, что не нужно организму, выходит с мочой. Фактически получается очень дорога моча. А человек не факт, что что-то получит", — объясняет Лосева.

Поэтому сначала, призвала специалист, надо обратиться к врачу.

В свою очередь, диетолог Оксана Скиталинская сообщила, что витамины из продуктов усваиваются лучше, чем из таблеток. Для иммунитета, в частности, прежде всего необходим белок: он как раз является тем строительным материалом, из которого строятся все клетки организма, в том числе клетки иммунной системы.

В рацион диетолог советует добавить максимум зелени и овощей. Тогда как фрукты лучше заменить на ягоды и орехи, которые более полезны. Кроме того, не забывайте спать по 8 часов и двигаться.

Напомним, медики озвучили правила, которые помогут избежать гриппа и простуд.


Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обусуждения

comments.ua
comments.ua
comments.ua

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!