Coinspot 08.03.2021
BTC/USD
51372.04
ETH/USD
1777.34
LTC/USD
187.53
НБУ 08.03.2021
USD/UAH
27.90
EUR/UAH
33.40
RUB/UAH
0.39
Рубрики
МЕНЮ
Светлана Шкурупий
Кишечник является одним из самых важных органов, поэтому его стоит беречь и "радовать" правильными продуктами. Немецкий врач-терапевт Томас Фрилинг рассказал, что стоит исключить из рациона, чтобы защитить кишечник от серьезных проблем.
какие продукты сильно вредят кишечнику / Фото: WomanHit.ru
В первую очередь, специалист рекомендует отказаться от колбасных изделий, в частности копченых, потому что они содержат нитриты, которые при попадании в пищеварительный тракт могут превратиться в канцерогенные нитрозамины. Такие продукты негативно влияют на бактериальную флору и значительно увеличивают риск развития рака кишечника.
Также по словам терапевта, этот орган серьезно страдает из-за употребления большого количества красного мяса, ведь в нем много насыщенных жиров, соли и нитратов. В неделю рекомендуется употреблять не более 500 г продукта.
Немецкий медик рассказал, что кишечник "отравляют" и высокие дозы сахара. Они вытесняют полезные бактерии из организма, способствуя росту вредных.
Еще в список продуктов, которые плохо влияют на кишечник, попадают "плохие" жиры, содержащиеся в майонезе, маргарине, сливочном масле, поэтому их стоит минимизировать в своем рационе.
Вместо этого свое меню необходимо обогатить клетчаткой, которая содержится в овощах, фруктах, орехах, бобовых, семенах и прочих продуктах. Благодаря ей организм быстрее очищается от токсинов и тяжелых металлов, а в кишечнике снижается количество вредных бактерий.
Напомним, врач-диетолог Светлана Фус рассказала, какая ягода помогает при остром расстройстве кишечника.
Ранее издание "Комментарии" сообщало, как восстановить кишечник после приема антибиотиков.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!
Обусуждения
Новости