logo

Coinspot 20.10.2020

BTC/USD

11889.42

ETH/USD

377.34

LTC/USD

47.82

НБУ 20.10.2020

USD/UAH

28.50

EUR/UAH

33.56

RUB/UAH

0.38

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье диета и питание Врач назвал лучшие продукты для восстановления печени
commentss НОВОСТИ Все новости

Врач назвал лучшие продукты для восстановления печени

Орган будет хорошо справляться с нагрузкой, если у него достаточно глутатиона – незаменимой аминокислоты

13 октября 2020, 16:42

Специалист из Турции Онур Япрак озвучил продукты, которые способствуют восстановлению печени. Так, он говорит о том, что орган будет хорошо справляться с нагрузкой, если ему будет достаточно такой незаменимой аминокислоты, как глутатион. Об этом пишет издание lenta.

Врач назвал лучшие продукты для восстановления печени

Лучшие продукты для восстановления печени. Фото: lenta

Из-за неправильного питания и вредных привычек уровень этой аминокислоты значительно снижается, что приводит к ухудшению процесса детоксикации. Поэтому крайне важно поддерживать правильный уровень глутатиона, который вырабатывается в печени. 

Онур Япрак рассказывает, что повысить уровень этой аминокислоты можно, если кушать определенные продукты. Он добавил, что нужно в достаточном количестве употреблять витамин С, серу, цистеин и селен. Болгарский сладкий перец, киви, клубника и цитрусовые фрукты – лишь небольшой перечень таких продуктов. 

Серу можно получить из рыбы, красного и куриного мяса, обычной и цветной капусты, брокколи, лука и чеснока. А чтобы получить селен, то нужно кушать тунец, сардины и лосось, грибы, творог, печень, пшеницу и семечки подсолнечника, уверен врач. 

Также не стоит пренебрегать куркумой, отмечает Онур. Этот продукт продается в качестве приправы в сушеном виде и содержит куркумин – источник глутатиона. Но самая правильная помощь, которую человек может оказать себе при проблемах с печенью – правильное питание и отказ от вредных привычек. 

Ранее издание "Комментарии" сообщало, гастроэнтеролог предупредил о вреде сырого чеснока.


Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Новости партнеров

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!