Употребление этих продуктов приводит к страшной головной боли: о чем говорят медики

Мигрень – это сильная головная боль, которая часто сопровождается повышенной чувствительностью к свету, болью с одной стороны головы, тошнотой и даже рвотой. Кроме физиологических причин, некоторые продукты питания могут провоцировать приступ мигрени, среди которых шоколад и алкоголь.

Фото: 24 Канал

По данным OnlyMyHealth, пищевые факторы играют немаловажную роль в развитии этого состояния, и некоторым людям следует внимательно следить за тем, что они потребляют.

Кофеин может действовать двояко. Для одних людей он смягчает симптомы мигрени, а для других становится триггером приступа. Резкий отказ от кофе или других кофеинсодержащих напитков может вызывать головные боли отмены, поэтому специалисты советуют поддерживать стабильную дозу и снижать ее постепенно.

Выдержанные сыры – еще один потенциальный фактор. Чеддер, пармезан, гауда и другие сыры содержат тирамин, образующийся при созревании белков. Тирамин способен провоцировать мигрень, особенно у людей, чувствительных к этому соединению.

Переработанное мясо и колбасы способны спровоцировать головную боль. Соленое и обработанное мясо, в частности бекон, салями и колбасы, содержит нитраты и нитриты, которые могут расширять сосуды и влиять на возникновение приступов мигрени.

Алкоголь , особенно красное вино, давно известен как триггер мигрени. Механизм его влияния сложен, однако алкоголь может вызвать обезвоживание и изменять кровообращение, что повышает риск развития приступа.

Шоколад сочетает в себе кофеин и тирамин, потому может быть потенциальным провокатором мигрени. Исследование, опубликованное в журнале MDPI's Nutrients , подтверждает, что потребление шоколада может вызывать головную боль у чувствительных лиц.

Как уже писали "Комментарии", специалисты советуют подождать примерно полтора часа после пробуждения, прежде чем выпить первую чашку кофе. Доктор Майкл Бреус объясняет, что это помогает организму более эффективно "проснуться" и даже повышает уровень энергии.