Пять популярных специй, которые помогают похудеть

Специи и приправы помогают не только улучшить вкус блюда, но и как оказалось, могут стать отличными союзниками в борьбе с лишним килограммами. Об этом сообщил профессиональный массажист Владимир Яременко. Так какие специи необходимо добавить в свой рацион?

Как сбросить лишний вес / Фото: goodfon

Имбирь

Вероятно, многие уже не раз слышали про имбирь. Это прекрасный вариант для тех, кто хочет стать обладателем стройной фигуры. Он наградит блюда прекрасным ароматом и вкусом, а также улучшит работу пищеварительной системы, поможет метаболизму и снизит уровень холестерина в крови.

Перец чили

Всего лишь одна щепотка перца чили сможет ускорить метаболизм на 25 процентов! Но добавлять эту специю нужно крайне осторожно. "Я не рекомендую эту приправу тем, кто страдает от заболеваний ЖКТ. Вместо чили можно использовать кайенский перец, который обладает такими же свойствами", — говорит массажист.

Корица

Это прекрасный вариант специи для тех, кто мечтает снизить вес и похудеть. Всего лишь четверть чайной ложки может в 20 раз улучшить углеводный процесс. Специю также хвалят за ее аромат: он способен немного снижать аппетит. Помимо этого, в корице ученые уже нашли несколько флавоноидных соединений, которые обладают противовоспалительными свойствами. 

Кардамон

Родиной кардамона принято считать Индию — именно в этой стране впервые нашли эту восхитительную пряность. Это прекрасный антиоксидант и сжигатель жира. Кардамон способен расщепить и вывести холестерин из организма, а еще повысить иммунитет. Еще одно достоинство кардамона: он помогает бороться с неприятным запахом изо рта. 

Куркума

Это прекрасный активатор обмена веществ. Уникальное вещество куркумин, которое содержится в специи, может препятствовать накоплению жировых отложений. Также оно улучшает пищеварение. Еще один плюс специи: куркума может защитить от развития онкологических заболеваний за счет антиоксидантных и противовоспалительных свойств. 

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какая приправа быстро восстанавливает работу печени.