Как диета влияет на риск развития диабета и заболеваний сердца: неожиданное открытие

Вопрос, как уменьшить риск развития диабета и заболеваний сердца, интересует и рядовых людей и врачей. Исследование показало, что даже небольшое уменьшение суточного количества калорий может оказать значительное влияние на здоровье.

Проблемы с сердцем. Иллюстративное фото

Исследователи привлекли людей от 65 лет и с избыточным весом, пишет издание Daily mail. Им предложили одну из трех диет, которой нужно было соблюдать в течение трех лет:

• диетические подходы для остановки гипертензии (DASH),

• средиземноморская диета для лечения нейродегенеративной задержки (MIND),

• типичная западная контролируемая диета.

Главным из условий было съесть в день на 250 калорий меньше.

Исследователи обнаружили, что по сравнению с теми, кто не похудел и не соблюдал диету, те, кто потерял по меньшей мере 10 процентов своей массы тела значительно улучшили уровень холестерина и триглицеридов – жиров, содержащихся в крови и накапливающихся в артериях. Также у них улучшился уровень сахара в крови и уровень адипонектина – гормона, выделяемого жировой тканью, блокирующего вредное воспаление и улучшающего реакцию организма на инсулин.

Ученые не обнаружили преимуществ диет DASH или MIND, а разницу мало на 250 калорий меньше в день.

Напомним: портал "Комментарии" писал о неожиданном симптоме диабета.