Рубрики
МЕНЮ
Виталий Войчук
Фрукты и овощи должны составлять основу любого рациона, ведь они содержат много витаминов, микроэлементов и ценных веществ, поддерживающих работу всего организма. А какие интересные факты об этих продуктах вы могли не знать?
Что нужно знать о фруктах и овощах / фото: 1zoom
Не кофе, а яблоки
Оказывается, что яблоки более эффективны для пробуждения по утрам, чем любимый многими бодрящий напиток;
Ежьте огурцы перед сном
Употребление огурцов перед сном может помочь вам проснуться свежими, без головной боли и усталости;
Бананы для энергии
Всего два банана обеспечат вас достаточным количеством энергии для интенсивной 90-минутной тренировки;
Морковь для ходьбы
А три моркови дадут вам энергию для ходьбы на 5 километров. Сначала ее выращивали как лекарство, а не как пищу;
Не бананы, а чудо-фрукт
Бананы снижают уровень "плохого" холестерина в крови, помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и сердечной системы.
Клубника от ртути
Средняя по размерам клубника имеет 200 семян, которые очищают организм от ртути;
"Китайская актинидия"
В киви в два раза больше витамина С, чем в апельсине. И правильное название этого фрукта "китайская актинидия".
Апельсины против свободных радикалов
В составе апельсинов есть антиоксиданты, которые убивают свободные радикалы в организме, предотвращая развитие серьезных заболеваний и замедляя процесс старения.
Ежевика для иммунитета
Эта вкусная ягода уменьшает воспаление, борется с инфекциями и повышает иммунную систему организма;
Ананас для настроения
Ананас содержит аминокислоту триптофан, которая способствует выработке серотонина, тем самым улучшая настроение.
Ранее издание "Комментарии" сообщало, почему нельзя использовать фрукты для перекусов.
Обсуждения
Новости
Поделитесь своим мнением!
efendi
20 мая 2021, 11:40
Ежьте - что это за глагол и кто так пишет. Проверяйте ошибки