logo

Coinspot 20.09.2020

BTC/USD

10863.09

ETH/USD

373.41

LTC/USD

47.00

НБУ 20.09.2020

USD/UAH

28.25

EUR/UAH

33.45

RUB/UAH

0.39

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье диета и питание Диетолог назвала главную ошибку при употреблении дыни
commentss НОВОСТИ Все новости

Диетолог назвала главную ошибку при употреблении дыни

Диетолог объяснила, когда и как лучше употреблять дыню

15 августа 2020, 20:57 comments1155

Главная ошибка при употреблении дыни - подавать ее в качестве десерта. Об этом рассказала диетолог Маргарита Королева, передает Ukrhealth.

Диетолог назвала главную ошибку при употреблении дыни

Так, эта бахчевая культура имеет не только приличную пищевую ценность, но и достаточно высокий гликемический индекс. То есть, говорит диетолог, ее употребление с другими продуктами непременно повлечет набор лишних килограммов.

Поэтому специалист советует употреблять дыню только как самостоятельный продукт. При этом следует есть как можно дальше по времени от других приемов пищи. Кроме того, диетолог рекомендует ограничить этот продукт в рационе людям, склонным к избыточному весу, а также тем, у кого нарушен углеводный обмен.

А вот арбуз, который популярен в тот же сезон, как и дыня, имеет меньше предостережений. Как рассказала диетолог, арбуз может встраиваться в обычный рацион человека и отлично подойдет и в качестве перекуса, и в качестве десерта. Им можно перекусывать при правильном питании. Имеется в виду обязательный завтрак, обед и ужин, употребление как растительной, так и животной пищи. Однако диетолог добавила, что злоупотреблять таким перекусом не стоит. В пределах нормы - не более 300 граммов арбуза за один прием.

Ранее мы рассказали о десяти способах, которые помогут проверить качество продуктов.


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Новости партнеров

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!