Чем заменить вредные напитки на новогоднем столе: ответ диетолога

Как только наступают новогодние праздники, то мы сразу спешим побаловать себя и своих близких чем-нибудь вкусненьким, которое не всегда, к сожалению, может оказаться полезным. И чтобы хоть немного уменьшить количество не очень полезных вкусностей, диетолог рассказала, чем можно заменить сладкие газированные напитки. 

Чем заменить вредные напитки на новогоднем столе. Фото: unsplash

Эксперт Светлана Фус знает отличную альтернативу газированным напиткам, в которых содержится большое количество сахара. Потому что злоупотребление такими напитками может привести у снижению иммунитета, разрушению зубов, костей и ухудшению состояния суставов.

Компот из сухофруктов. В этот напиток нежелательно добавлять сахар, потому что он сам по себе становится сладким через некоторое время. 

Напиток из имбиря и мяты. Сюда можно смело добавлять лимон, который позитивно отразится на процессе пищеварения и поднимет общий тонус организма.

Холодные фруктовые напитки. Можно приготовить настойку с добавлением апельсиновых корок и замороженных ягод. Вариантов этого напитка есть огромное количество, поэтому можете приступать к экспериментам. 

Эксперт также подчеркнула, что основным напитком все же должна оставаться питьевая вода. А во время новогодних застолий люди часто забывают об этой полезной привычке.