Названа лучшая закуска для укрепления иммунитета осенью

Приближаются холода, поэтому пора укрепить защитные силы своего организма. А сделать это можно с помощью правильных продуктов. Врач-нутрициолог Анна Белоусова изданию "ГМ" рассказала, какую закуску стоит приготовить для укрепления иммунитета.

pixabay.com

Специалист отметила, что пора обогащать организм витаминами и полезными веществами, которые содержаться в ягодах и овощах, например, в помидорах, тыкве, бруснике, клюкве и чесноке. А можно и вовсе запастись блюдом, которые поможет укрепить иммунитет. Речь идет о перетертых томатах с чесноком. 

Белоусова рассказала, что в помидорах содержится много ликопина — мощного антиоксиданта, который служит и противовоспалительным средством. А чеснок давно признан натуральным антибиотиком, а значит эта пара продуктов является "витаминной бомбой" против простудных заболеваний. Такую закуску следует хранить в холодильнике и периодически употреблять. Да и в целом врач советует запастить чесноком, ведь на пороге осень.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, как лучше есть куркуму для повышения иммунитета.