Загострення варикозу: як зберегти здоров'я ніг влітку

Варикоз не є сезонною патологією. Однак саме влітку він може погіршити стан ніг і спровокувати усілякі ускладнення. Серед них, наприклад, набряклість, яка також може бути одним з перших симптомів хвороби. Однак зберегти здоров'я ніжок у спекотну погоду не так вже й складно, пише портал "Itmed".

Спека, безумовно, спровокувати варикозне розширення вен не може. Однак не варто забувати, що кровоносні судини дуже чутливі до високої температури і миттєво на неї реагують. Вони починають розширюватися, відтік крові від ніг до серця сповільнюється, а венозним клапанам доводиться працювати з більшим навантаженням. Якщо при цьому ще й пити недостатньо води, кров стане більш густою, що може призвести до її застою. Коли судини і без того схильні до варикозного розширення, то всі перераховані фактори лише погіршать стан ніг.

Серед основних причин варикозного розширення вен слід виділити:

- перебування протягом тривалого часу в одній і тій самій позі;

- звичка сидіти, закинувши нога на ногу;

- надмірна вага;

- неправильно підібране взуття. Тривале ходіння на підборах;

- вагітність і гормональні зміни;

Якщо вам доводиться мати справу з одним або декількома названими вище чинниками, то одразу ж звертайте увагу на такі сигнали. Першими симптомами варикозу можуть бути: важкість у ногах, набряки, судинні "сіточки" і "зірочки".

Щоб уникнути подібних симптомів, а потім і неприємних наслідків варикозу, серед яких, наприклад, тромбоз, слід у спеку правильно доглядати за своїми ніжками. А саме:

- приймати контрастний душ;

- періодично обмивати ноги прохолодною водою;

- не перебувати занадто довго на сонці;

- дотримуватися питного режиму;

- робити гімнастику або масаж ніг;

- включити в раціон продукти, які багаті антиоксидантами;

-  по можливості більше плавати;

- носити зручне взуття.

Також після робочого дня у спеку лікарі рекомендують ввечері трохи полежати, піднявши ноги догори.

І найголовніше — пам'ятати, що варикоз  це не лише естетична проблема, але й сигнал про збої в роботі організму. Тому займатися самолікуванням не варто. Найефективнішу терапію при варикозному розширенні вен зможе підібрати досвідчений лікар-флеболог.

Раніше "Коментарі" також розповідали про різні методи лікування варикозу.