Як зменшити пітливість у спекотну погоду

Потовиділення — одна з важливих функцій нашого організму. Разом з потом виводяться шлаки, токсини і зайва рідина, а в жарку погоду піт допомагає охолодити поверхню тіло. Але неприємний запах і сліди на одязі доставляють масу незручностей. Щоб взяти цей процес під контроль, варто дотримуватися кількох порад.

Дотримуйтеся правил гігієни

Це те, з чого варто почати. Нормальний догляд за тілом простий. Він не вимагає великих витрат сил і часу:

- душ з милом або гелем потрібно приймати хоча б двічі на день, а місця найбільшого потовиділення частіше обмивати;

- вчасно змінювати одяг і білизну. Недопустимо ходити в речах, просочених потом і секретом сальних залоз, адже вологість тіла від цього буде тільки зростати.

Виключіть одяг з синтетики

Натуральні, "дихаючі" тканини забезпечать нормальну вентиляцію, що в свою чергу, знизить активність потових залоз, і позбавить від дискомфорту. Просторий і легкий літня одяг не стане дратувати і натирати шкіру, а значить, не буде зайвих приводів для неспокою.

Контролюйте масу тіла

Можливо, доведеться переглянути раціон або навіть змінити спосіб життя. Людям, які страждає системними розладами, слід боротися із зайвою вагою під контролем дієтолога.

Перейдіть на літній раціон харчування

Не варто випробовувати себе на міцність переїданням і алкоголем. Це може викликати ланцюжок негативних наслідків, які здатні серйозно підірвати здоров'я. Літо – благодатна пора, з великою кількістю свіжих ягід, овочів і фруктів. Потрібно використовувати це по максимуму.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, як охолодити квартиру, якщо немає кондиціонера.