logo_ukra

Coinspot 08.08.2020

BTC/USD

11605.84

ETH/USD

380.37

LTC/USD

57.32

НБУ 08.08.2020

USD/UAH

27.86

EUR/UAH

32.80

RUB/UAH

0.38

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я наше тіло Як зменшити пітливість у спекотну погоду
commentss НОВИНИ Всі новини

Як зменшити пітливість у спекотну погоду

Щоб менше пітніти в спеку, важливо проявити більше турботи і уваги до свого тіла

27 червня 2020, 12:30 comments1372
Як зменшити пітливість у спекотну погоду

Потовиділення - одна з важливих функцій нашого організму. Разом з потом виводяться шлаки, токсини і зайва рідина, а в жарку погоду піт допомагає охолодити поверхню тіло. Але неприємний запах і сліди на одязі доставляють масу незручностей. Щоб взяти цей процес під контроль, варто дотримуватися кількох порад.

Дотримуйтеся правил гігієни

Це те, з чого варто почати. Нормальний догляд за тілом простий. Він не вимагає великих витрат сил і часу:

- душ з милом або гелем потрібно приймати хоча б двічі на день, а місця найбільшого потовиділення частіше обмивати;

- вчасно змінювати одяг і білизну. Недопустимо ходити в речах, просочених потом і секретом сальних залоз, адже вологість тіла від цього буде тільки зростати.

Виключіть одяг з синтетики

Натуральні, "дихаючі" тканини забезпечать нормальну вентиляцію, що в свою чергу, знизить активність потових залоз, і позбавить від дискомфорту. Просторий і легкий літня одяг не стане дратувати і натирати шкіру, а значить, не буде зайвих приводів для неспокою.

Контролюйте масу тіла

Можливо, доведеться переглянути раціон або навіть змінити спосіб життя. Людям, які страждає системними розладами, слід боротися із зайвою вагою під контролем дієтолога.

Перейдіть на літній раціон харчування

Не варто випробовувати себе на міцність переїданням і алкоголем. Це може викликати ланцюжок негативних наслідків, які здатні серйозно підірвати здоров'я. Літо – благодатна пора, з великою кількістю свіжих ягід, овочів і фруктів. Потрібно використовувати це по максимуму.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, як охолодити квартиру, якщо немає кондиціонера.


Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Новини партнерів

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!