Вчені пояснили, чому краще спати без одягу

Якщо хочете поліпшити якість сну і здоров'я в цілому, тоді звикайте спати без одягу. Експерти розповіли, чому така звичка дуже корисна для організму.

Почнете висипатися

Американські дослідники з'ясували, що люди, які сплять без одягу, набагато краще висипаються, тому що їх сон значно міцніше і якісніше. Справа в тому, що вночі температура тіла знижується, а якщо людина знаходиться в одязі, то тіло нагрівається і відбувається порушення природних циклів сну.

Здоров'я інтимних органів

Дослідник Каліфорнійського університету Ніколь Праус довела, що парниковий ефект в білизні є оптимальним середовищем для бактерій, тому краще спати голяка. Ще сон без піжами покращує кровообіг, а це позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи.

Постійний секс

Контакт шкіри з шкірою допомагає виробленню великої кількості окситоцину. Крім того, психологи стверджують, що, позбавляючись від одягу, ми підсвідомо налаштовуємо себе на інтимну близькість і стаємо розкутими.

Гальмуються процеси старіння

Занадто тепле тіло вночі порушує вироблення гормону росту і мелатоніну. Ці гормони є основними в процесі гальмування старіння. Якщо температура нашого тіла вночі падає, починається прискорена регенерація клітин, шкіра стає більш молодою і випромінює сяйво.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що тривалість сну впливає на серце. Скільки ж треба спати?