Тепер ви точно знатимете, чому душ варто приймати ввечері, а не вранці

Деякі люди вважають за краще приймати душ уранці, а деякі роблять це ввечері перед сном. Мало хто знає, коли саме похід у ванну буде кориснішим для здоров'я. Як передає портал "Коментарі", про це пише сайт Daily Express.

Людина приймає душ. Фото: із відкритих джерел

У матеріалі йдеться, що прийняття душу ввечері буде найкращим для вашого здоров'я, оскільки ви позбавитеся мікробів, пилу, забруднень і бактерій, які накопичуються протягом дня через одяг, шкіру і волосся.

Вечірній душ може зменшити кількість прищів на тілі, оскільки шкіра відновлюється під час сну, і це дозволить уникнути забруднення простирадла.

Це також може допомогти уникнути поширення алергенів та пилу на простирадлах і піжамі. Прийняття душу ввечері не тільки корисніше для вас, але і зробить ваше волосся здоровішим і надасть їм глянсового вигляду.

Миття волосся перед сном дасть їм час висохнути більш природним шляхом і уникнути їх забруднення або пошкодження на вулиці до того, як вони встигнуть висохнути.

Душ допоможе вам отримати більш нічний сон, що відновлює, знизивши температуру тіла і розслабивши м'язи.

Дослідження показало, що люди розслабляються і засинають швидше, якщо приймають душ за годину-дві до сну.

Однак рекомендується уникати гарячого або холодного душу перед сном, оскільки це може порушити температуру тіла.

Оскільки підібрати дійсно корисний та ідеальний гель для душу може бути складно, то візьміть за правило зволожувати та живити шкіру після водних процедур. Це можуть бути креми з вітамінами групи C, А, Е, а краще користуйтеся натуральною олією, наприклад, жожоба.

Важливо, гель для душу та мило потрібно ретельно змивати, інакше вони утворюють на шкірі неприємну плівку, яка пересушуватиме її та викличе дискомфорт.

Лікарі радять обмежувати час у душі до 15 хвилин. Цього вистачить для догляду за волоссям, очищення шкіри та нанесення необхідних засобів. Затримка в душі більш тривалий час може призвести до пересушування шкіри.

Читайте також на порталі "Коментарі" – ці п'ять продуктів допоможуть запобігти облисіння: порада дієтолога.