Скільки пива можна пити без ризику для здоров'я: рекомендації експертів

Багато українців обожнюють пиво, але чи знаєте ви, яка кількість цього напою може бути безпечною для здоров'я? Видання Marca розкриває, яку дозу пива можна вживати без шкоди для організму.

Фото: з відкритих джерел

Яка кількість пива є безпечною для здоров'я

Згідно з рекомендаціями таких організацій, як Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC), помірне споживання алкоголю вважається безпечним, якщо чоловіки випивають до двох стандартних порцій на день, а жінки — до однієї.

Це приблизно відповідає 355 мл пива з вмістом алкоголю 5%. Таке споживання пов'язане з меншим ризиком для здоров'я в порівнянні з надмірним вживанням.

Чи є пиво корисним для організму

Пиво містить низку вітамінів і мікроелементів, таких як вітаміни В1 і В2, калій, магній, натрій, фосфор, антиоксиданти, амінокислоти та органічні кислоти. Крім того, в пиві є флавоноїд ксантохумол, який може зменшувати дію канцерогенів. Завдяки вмісту цукру, пиво також може швидко відновлювати енергетичні запаси.

Пиво може знижувати больові відчуття та за рахунок дріжджів допомагати боротися з деякими хвороботворними мікроорганізмами. Помірне споживання цього напою також може мати позитивний вплив на серцево-судинну систему та сприяти збільшенню щільності кісток.

Однак важливо пам'ятати, що надмірне вживання пива може призвести до серйозних наслідків, зокрема захворювань печінки та розвитку алкогольної залежності.

Кому пиво категорично не рекомендується

Пиво може бути шкідливим для людей з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, такими як гастрит, виразка, панкреатит або гастроезофагеальна рефлюксна хвороба. Також варто утримуватись від пива тим, у кого є цукровий діабет, підвищений тиск або серцево-судинні захворювання. Жінкам, які вагітні або годують груддю, краще повністю уникати вживання пива.

Портал "Коментарі" писав, що пиво – один з найпопулярніших алкогольних напоїв у світі. Багато людей вважають його нешкідливим, але регулярне та надмірне вживання пива може мати негативний вплив на різні органи та системи організму.