Дуже популярний засіб для ротової порожнини насправді шкодить кишечнику: про що мова

Різні рідини для полоскання рота часто містять спирт, який може завдати шкоди здоров'ю. Вони знищують хороші бактерії та призводять до запалення в організмі. Як повідомляє портал "Коментарі", про це повідомляє сайт Eating well.

Полоскання рота. Фото: із відкритих джерел

Спиртові рідини для полоскання рота призначені для знищення ротових патогенів, але також можуть впливати на корисні бактерії.

Алкоголь вбиває як "хороші", так і "погані" бактерії. Багато рідин для полоскання рота мають концентрацію спирту від 5% до 27%. Вони можуть порушити мікробіом порожнини рота, потенційно збільшуючи бактерії, такі як Fusobacterium nucleatum та Streptococcus anginosus, які пов'язані із захворюваннями ясен та певними типами раку.

Дієтолог Анджела Конегні розповіла, якщо бактерії потраплять у кишечник, то можуть порушити баланс кишкової мікробіоти та сприятимуть запаленню.

Коли ви вживаєте алкоголь, то організм перетворює його на сполуку ацетальдегід, яка класифікується як канцероген. Частина алкоголю, яку ви споживаєте, розщеплюється у печінці, а частина метаболізується у ротовій порожнині.

Підтримка хорошого здоров'я порожнини рота допомагає зменшити ризик карієсу та захворювань ясен та сприяє загальному здоров'ю. Дослідження показують зв'язок між поганим здоров'ям порожнини рота та підвищеним ризиком хронічних захворювань, таких як хвороби серця та діабет.

Хороше здоров'я ротової порожнини, наприклад, міцні зуби та відсутність захворювань ясен, дозволяє споживати різноманітнішу їжу.

Використання зубної нитки та чищення зубів після їжі та регулярні огляди у стоматолога підтримують здоров'я порожнини рота та здоров'я в цілому.

Є й інші поради щодо підтримки здорового кишечника. Можна підтримувати здоровий кишечник, змінивши дієту та спосіб життя: збільште споживання клітковини: вона діє як їжа для "хороших" бактерій у кишечнику, підтримуючи здоровий мікробіом. Включайте більше ферментованих продуктів: йогурт, кефір, кімчі, квашена капуста та чайний гриб містять пробіотики, сполуки, що підтримують здоров'я кишечника. Регулярно займайтеся спортом: фізичні вправи впливають на імунні реакції, які можуть позитивно змінити мікробіом кишечника. Обмежте вживання алкоголю: він зменшує кількість корисних бактерій та призводить до запалення

Читайте також на порталі "Коментарі" — чим корисні пробіотики і коли їх потрібно вживати.