Більшість людей чистять зуби неправильно: до чого це призводить

Здоров'я порожнини рота є важливою складовою загального самопочуття. Проте багато людей неправильно чистять зуби, що може призводити до різноманітних стоматологічних проблем. 

Ілюстративне фото

Помилки при чищенні зубів

Багато людей витрачають на чищення зубів лише 30-45 секунд, тоді як оптимальна тривалість процедури становить 2-3 хвилини. Недостатня тривалість чищення не дозволяє повністю видалити наліт і залишки їжі, що призводить до накопичення бактерій і розвитку карієсу.

Деякі люди використовують неправильну техніку чищення зубів, здійснюючи горизонтальні рухи зубною щіткою. Це може призводити до пошкодження емалі та ясен. Оптимальна техніка включає м'які кругові рухи, що дозволяють ефективно видаляти наліт, не пошкоджуючи зуби та ясна.

Надмірний тиск під час чищення зубів може пошкодити емаль та ясна, що призводить до їх кровоточивості та розвитку пародонтозу. Важливо застосовувати помірний тиск і використовувати зубні щітки з м'якими або середніми щетинками.

Часто люди користуються зубними щітками, які вже зносилися і втратили свою ефективність. Зубні щітки слід змінювати кожні 3-4 місяці або навіть частіше, якщо щетинки стали розтріпаними.

Наслідки неправильного чищення зубів

Неправильне чищення зубів сприяє накопиченню нальоту, який є основною причиною карієсу. Карієс, своєю чергою, може призводити до болю, втрати зубів та необхідності дорогого стоматологічного лікування.

Гінгівіт є запаленням ясен, яке виникає внаслідок накопичення бактерій і нальоту. Симптоми гінгівіту включають почервоніння, набряк та кровоточивість ясен. Якщо не лікувати гінгівіт, він може перейти у більш серйозне захворювання – пародонтит.

Пародонтит є серйозним захворюванням ясен, яке може призводити до втрати зубів та пошкодження кісткової тканини. Основною причиною пародонтиту є накопичення бактерій і нальоту внаслідок неправильного чищення зубів. Лікування пародонтиту вимагає значних зусиль і витрат.

Неправильне чищення зубів може призводити до появи неприємного запаху з рота, який називається галітоз. Галітоз виникає через накопичення бактерій та залишків їжі в порожнині рота. Це може негативно впливати на соціальні контакти та самооцінку людини.

Правильне чищення зубів є ключовим фактором для підтримання здоров'я порожнини рота. Щоб уникнути карієсу, гінгівіту, пародонтиту та галітозу, важливо дотримуватися рекомендованих методів чистки зубів і регулярно змінювати зубну щітку.

Нагадаємо, що портал “Коментарі” писав про продукти, які швидко “вбивають” організм.