Цей продукт допоможе позбутися алергії: що кажуть дослідження

Алергія — одна з найпоширеніших проблем сучасного світу. Вона може проявлятися у вигляді висипів, нежитю, сльозотечі, свербежу та навіть важких реакцій. І хоча медики рекомендують уникати алергенів і приймати антигістамінні препарати, все більше досліджень вказують на те, що деякі натуральні продукти можуть допомогти зменшити прояви алергії або навіть попередити її.

Куркума допоможе боротися з алергією

Одним із таких продуктів є куркума.

Куркума — природний антигістамін

Куркума містить активну речовину куркумін, яка має потужні протизапальні, антиоксидантні та імуномодулюючі властивості. За даними наукових досліджень, куркумін може блокувати вивільнення гістаміну — речовини, яка викликає більшість алергічних симптомів.

Крім того, куркума здатна:

знижувати запалення у дихальних шляхах при алергічному риніті;

підтримувати здоров’я печінки, яка бере участь у виведенні токсинів;

посилювати імунітет, допомагаючи організму краще реагувати на зовнішні подразники.

Як вживати куркуму при алергії?

Золотий напій: додайте 0,5 чайної ложки куркуми до теплого рослинного молока разом з дрібкою чорного перцю (він підсилює засвоєння куркуміну).

Добавки: можна приймати куркумін у капсулах (але лише після консультації з лікарем).

У їжу: додайте куркуму до супів, каш, соусів чи смузі.

Застереження

Хоча куркума — природний засіб, її не можна вважати панацеєю. У разі сильної алергії або реакцій на певні продукти, варто спершу звернутися до алерголога. Також надмірне вживання куркуми може викликати розлади травлення або взаємодіяти з деякими ліками.

Висновок:

Куркума — не просто ароматна спеція, а й потужний природний засіб проти алергії. Додавання її до щоденного раціону може полегшити симптоми та зміцнити організм. Але як і будь-який інший продукт, її слід вживати розумно й обережно.

Нагадаємо, портал "Коментарі" писав, який продукт допоможе схуднути без дієт.