Унікальні властивості хурми, про які знають не всі

Хурма – це не лише смачний фрукт, але й справжнє джерело корисних речовин, про які знають не всі. Цей фрукт має багату історію та безліч унікальних властивостей, які роблять його незамінним у раціоні, повідомляє портал “Коментарі”. 

Ілюстративне фото

Хурма багата на вітаміни та мінерали. Один середній плід містить близько 119 калорій, 31,2 г вуглеводів, 1 г білка та 6 г клітковини. Вона також є чудовим джерелом вітамінів А, С, Е, К, а також містить вітаміни групи В, мідь, марганець та калій. Завдяки високому вмісту антиоксидантів, таких як флавоноїди та каротиноїди, хурма допомагає боротися з вільними радикалами та знижує ризик розвитку хронічних захворювань.

Користь для здоров'я

Покращення зору: Високий вміст вітаміну А сприяє покращенню зору та підтримці здоров'я очей.

Зміцнення імунітету: Вітамін С, що міститься в хурмі, допомагає зміцнити імунну систему та захистити організм від інфекцій.

Покращення травлення: Завдяки високому вмісту клітковини, хурма сприяє нормалізації травлення та запобігає запорам.

Зниження ризику серцево-судинних захворювань: Антиоксиданти та флавоноїди, що містяться в хурмі, допомагають знизити рівень холестерину та артеріального тиску, що сприяє здоров'ю серця.

Унікальні властивості

Антиоксидантні властивості: Хурма містить велику кількість антиоксидантів, які допомагають боротися зі старінням та захищають клітини від пошкоджень.

Протизапальні властивості: Завдяки вмісту вітаміну С та інших антиоксидантів, хурма має протизапальні властивості, що допомагають зменшити запалення в організмі

Покращення обміну речовин: Хурма сприяє покращенню обміну речовин, що допомагає підтримувати здорову вагу та запобігати ожирінню.

Раніше портал “Коментарі” повідомляли про унікальні властивості алое.