Салати, які допоможуть очистити організм від токсинів: топ рецептів

Здоровий спосіб життя та правильне харчування є запорукою гарного самопочуття та довголіття. Одним з важливих аспектів цього є вживання салатів, які допоможуть очистити організм від токсинів і шлаків. 

Ілюстративне фото

Салат з зелених овочів і авокадо

Цей салат є справжнім джерелом вітамінів та мінералів, що сприяють очищенню організму. Основними інгредієнтами є шпинат, рукола, огірок, авокадо та лимонний сік.

Інгредієнти:

• Шпинат — 1 склянка

• Рукола — 1 склянка

• Огірок — 1 шт.

• Авокадо — 1 шт.

• Лимонний сік — 2 столові ложки

• Оливкова олія — 1 столова ложка

• Сіль та перець за смаком

Приготування:

• Шпинат та руколу ретельно промити та висушити.

• Огірок та авокадо нарізати кубиками.

• Змішати всі інгредієнти у великій мисці, додати лимонний сік та оливкову олію.

• Посолити та поперчити за смаком.

Такий салат багатий на антиоксиданти, які допомагають виводити токсини з організму та підтримують здоров'я шкіри.

Салат з буряка та моркви

Буряк та морква мають потужні детоксикаційні властивості, що робить цей салат ідеальним для очищення організму.

Інгредієнти:

• Буряк — 1 шт.

• Морква — 2 шт.

• Яблуко — 1 шт.

• Лимонний сік — 2 столові ложки

• Оливкова олія — 1 столова ложка

• Сіль та перець за смаком.

Приготування:

• Буряк та моркву натерти на великій тертці.

• Яблуко нарізати дрібними кубиками.

• Змішати всі інгредієнти у великій мисці, додати лимонний сік та оливкову олію.

• Посолити та поперчити за смаком.

Цей салат сприяє покращенню роботи печінки, що є важливим аспектом детоксикації організму.

Нагадаємо, що портал “Коментарі” писав про унікальні властивості буряків.