logo_ukra

Coinspot 20.10.2020

BTC/USD

11781.42

ETH/USD

368.96

LTC/USD

47.21

НБУ 20.10.2020

USD/UAH

28.50

EUR/UAH

33.56

RUB/UAH

0.38

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я наше тіло Лікар назвала п'ять кроків до здоров'я щитовидної залози
commentss НОВИНИ Всі новини

Лікар назвала п'ять кроків до здоров'я щитовидної залози

На здоров'я щитовидної залози впливає харчування

3 вересня 2020, 11:50 comments958

Щитовидна залоза хоч і маленький, але дуже важливий орган в людському організмі. Вона відповідає за вироблення і синтез гормонів, тому її потрібно берегти. Лікар-натуропат Ксенія Машкіна на своїй сторінці в Instagram розповіла, які кроки потрібно зробити, щоб поліпшити роботу щитовидки.

Лікар назвала п'ять кроків до здоров'я щитовидної залози

ChesiireCat | Getty Images/iStockphoto

Подбайте про надниркові залози

При патології щитовидної залози важлива підтримка наднирників. Буває так, що всі аналізи хороші, УЗД в нормі, а симптоми є. Тут і потрібна допомога наднирковим: контроль стресу, зміна реакції на стрес, повноцінний сон, правильний раціон і підтримка нутрицевтиків.

Приберіть цукор з раціону

Цукор очищений, промисловий, білий, у виробах з магазину — провокує та активно підтримує запалення в організмі, глікації, підгодовує патогенну флору. Пам'ятайте про прихований цукор.

Заповните необхідні дефіцити

Йод, селен, залізо, магній, цинк і всі вітаміни. Якщо раніше ніколи не приймали йод, то спочатку пару тижнів поприймайте магній і селен, і потім підключайте йод.

Глютен

Цей складний білок негативно впливає на роботу ЩЗ: заліплює стінки кишківника, викликає аутоімунні реакції. Постарайтеся мінімізувати глютен в організмі.

Хрестоцвіті

У хрестоцвітних овочах містяться гойтрогени — речовини, які погіршують поглинання йоду. Якщо у вас вже є якесь захворювання ЩЗ, то хрестоцвітних слід уникати до одужання. Виняток — свіжа броколі, приготована на пару.


Раніше видання "Коментарі" повідомляло, які звички допоможуть поліпшити роботу щитовидки.


Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Новини партнерів

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!