Русский Українська

BTC/USD

39960.37

ETH/USD

2399.03

LTC/USD

141.07

USD/UAH

27.05

EUR/UAH

32.10

RUB/UAH

0.38

Язык

UA RU

Политика

Бизнес

Общество

Здоровье

Стиль жизни

HI-tech

Спорт

Звезды

Мужчины

Досье

MINI Украина АВТ Бавария Украина польза конопли Стамбульская конвенция политики лидер партии МВД штурмовое оружие Овен Рак

Лекарство от COVID-19 Джордж Сигал блокчейн Богдан Прилепа служба отсрочка

Рубрики

МЕНЮ

Спецпроекты

Comm:ratings

Без кнопок

Министр, кофе, круассан

Comm: franchise

НОВОСТИ Все новости

Не кальций: что нужно для здоровых и крепких костей

Не только кальций важен для здоровья костей

Цей матеріал також доступний українською

30 ноября 2020, 00:30

Автор:

Светлана Шкурупий

Ученые провели исследование и выяснили, что для укрепления костной ткани организм нужно обеспечивать не кальцием, как считают многие, а таким макроэлементом как магний. С чем это связано?

Не кальций: что нужно для здоровых и крепких костей

как укрепить кости (фото из открытых источников)

Эксперты выяснили, что многие люди, помимо продуктов питания, получают кальций из специальных добавок. Но повышенный уровень этого элемента может спровоцировать сердечные проблемы, в частности приступ. Ученые говорят, что избыток кальций напрямую связан с камнями в почках и другими заболеваниями. Но если кальций получать только из пищевых источников, он будет иметь более благоприятный эффект.

Вместе с этим, доктор Абрамс благодаря исследованию выяснил, что очень хорошее влияние на костную систему человека оказывает магний. Этот макроэлемент увеличивает прирост минералов в костях, а это очень важно для детей и людей в пожилом возрасте, потому что они наибольше подвержены повышенному риску переломов костей. Найти магний можно в таких продуктах, как авокадо, темный шоколад, бобовых, орехах и других.

Ученые отмечают, что кальций важен для костей, но магний ему не уступает, так что важно обогащать организм различными витаминами и минералами.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, как понять, что в организме недостаточно магния.

Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://sekreta.net/sekret-zdorovyh-i-krepkih-kostej-ne-v-kalcie-a-v-magnie/

Теги: