comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье наше тело Какие пищевые привычки наносят вред печени
commentss НОВОСТИ Все новости

Какие пищевые привычки наносят вред печени

Диетологи назвали несколько пищевых привычек, которые способны нарушить работу печени и привести к заболеваниям

8 июня 2021, 19:45

"Подорвать" здоровье печени могут разные факторы: злоупотребление алкогольными напитками, некачественные продукты и вредные привычки.

Какие пищевые привычки наносят вред печени

Что вредит печени / Фото: Dreamstime

Диетологи рассказали, от чего следует отказаться, если хотите защитить этот орган от заболеваний.

Эксперты отмечают, что печень в организме выполняет ряд важнейших функций, а точнее участвует во всех видах обмена веществ —  белков, жиров и углеводов. А избыточное содержание жира в организме может серьезно нарушить ее работу.

Проблема заключается в том, что многие люди узнают о заболевании, когда оно активно прогрессирует, поскольку может протекать бессимптомно. Чаще всего недуг вызван неправильным питанием и бесконтрольным приемом лекарственных средств.

Какие же пищевые привычки могут негативно отразиться на работе печени?

Регулярное употребление сладких напитков и сахара

Ограничьте, а лучше полностью откажитесь от сладких газированных напитков, "магазинных" соков, конфет, молочного шоколада и десертов, потому что в их составе много вредных компонентов, которые не успевают усваиваться организмом и "хранятся" в виде избыточного жира в клетках печени. 

Откажитесь от рафинированных углеводов

Печенье, пончики, кексы и другие виды выпечки изготавливаются из зерна, которое прошло многоступенчатую очистку. Белый хлеб, гамбургеры, тесто для пиццы и булочки для хот-догов, макаронные изделия, крекер – все это в подавляющем большинстве изготавливаются из очищенной белой муки без клетчатки и с добавлением сахара. Употребление этих продуктов может повысить уровень сахара в крови и привести к сахарному диабету, проблемам с печенью. 

Исключите из меню обработанные пищевые продукты

Перестаньте употреблять чипсы, "быстрые" супы, каши и другие блюда, а также майонез, замороженные обеды и другие обработанные продукты. В них очень много соли, сахара и других добавок, которые могут привести к повреждению печени и фиброзу. 

Алкоголь

Помните, что даже умеренное употребление алкоголя может вызвать дополнительное накопление жира в печени. 

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какие напитки могут "ударить" по печени.


Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обусуждения

comments.ua
comments.ua
comments.ua
comments.ua

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!