Яблоки не так безопасны, как все считают: кому не следует употреблять фрукт

Яблоки – это популярный и полезный фрукт, богатый витаминами, минералами и клетчаткой. Однако для некоторых людей они могут быть не столь полезными из-за высокого содержания кислоты, сахара и других ингредиентов. Важно знать о потенциальных рисках и противопоказаниях, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Осторожно употреблять яблоки следует людям с:

Иллюстративное фото

• аллергией на пыльцу березы. Яблоки содержат белок, похожий на белок пыльцы березы. У людей с аллергией на пыльцу березы яблоки могут вызвать аллергические реакции, такие как зуд во рту, отек губ и языка, а также крапивницу,

• синдромом раздраженного кишечника (СПК). Яблоки содержат фруктозу, которая может вызвать газообразование и вздутие живота у людей с СПК,

• гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Яблоки содержат кислоту, которая может усилить симптомы ГЭРБ, такие как изжога и отрыжка,

• с диабетом. Яблоки содержат сахар, который может повысить уровень глюкозы в крови. Людям с диабетом следует ограничить употребление яблок и контролировать уровень глюкозы в крови после их употребления.

• почечной недостаточностью. Яблоки содержат калий, который может скапливаться в организме людей с почечной недостаточностью,

• кто принимает определенное лекарство. Яблоки могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как антикоагулянты и антидепрессанты.

Как минимизировать риски:

Очистить яблоки от кожицы: Кожа яблок содержит много клетчатки, которая может вызвать газообразование и вздутие живота.

Удалить семена: Семена яблок содержат амигдалин, который может выделять цианид.

Ограничить порции: Не принимать более 1-2 яблок в день.

Выбирать сладкие сорта яблок: Сладкие сорта яблок содержат меньше кислоты.

Консультироваться с врачом: Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением яблок.

Напомним, портал "Комментарии" писал, кому опасно употреблять морковь по-корейски.