logo

BTC/USD

54335.91

ETH/USD

2497.73

LTC/USD

277.92

USD/UAH

28.17

EUR/UAH

33.85

RUB/UAH

0.38

lang

Язык

UA RU
comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье диета и питание Пять напитков, которые стимулируют работу мозга
commentss НОВОСТИ Все новости

Пять напитков, которые стимулируют работу мозга

Эти напитки помогают получить прилив бодрости и энергии

5 апреля 2021, 10:30

Постоянная усталость и стресс могут привести к тому, что мозг начинает плохо справляться со своими функциями. Для того, чтобы улучшить его активность, необязательно принимать ноотропы или "умные" препараты. Эксперты советуют включить в свой рацион несколько напитков, которые стимулируют мозговую деятельность. 

Пять напитков, которые стимулируют работу мозга

Какие напитки улучшают работу мозга (фото из открытых источников)

Кофе

Кофе содержит кофеин, который усиливает и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга. Также с его помощью улучшается концентрация внимания, память и реакция. Однако не стоит забывать, что в день рекомендуется выпивать не более 3 чашек кофе, иначе могут возникнуть проблемы с организмом.

Зеленый чай

Несмотря на то, что в зеленом чае содержится меньше кофеина, чем в кофе, он также может похвастаться своим бодрящим эффектом. Исследователи говорят, что зеленый чай может улучшить внимание и оказать благотворное влияние на ваш мозг.

Комбуча

Главное преимущество этого ферментированного напитка заключается в том, что из него в кишечник попадают полезные бактерии — пробиотики. Теоретически улучшение здоровья кишечника может улучшить работу мозга через ось кишечник-мозг — двустороннюю линию связи.

Сок черники

Черника богата растительными полифенолами, которые могут улучшить работу мозга. За это во многом ответственны антоцианы — антиоксиданты, которые содержит и черничный сок.

Свекольный сок

Свёкла богата нитратами, которые организм использует для насыщения клеток кислородом и улучшения кровотока. Этот процесс важен для нормализации работы вашего мозга и его отделов, ответственных за речь, обучение и принятие сложных решений. 

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какие сочетания продуктов вредны для мозга.


Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обусуждения

comments.ua
comments.ua

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!