logo

Coinspot 25.01.2021

BTC/USD

33611.47

ETH/USD

1389.62

LTC/USD

141.63

НБУ 25.01.2021

USD/UAH

28.30

EUR/UAH

34.40

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье диета и питание Продукты, которые мешают худеть и спать
commentss НОВОСТИ Все новости

Продукты, которые мешают худеть и спать

Они могут стать причиной бессонницы и лишних килограммов

3 декабря 2020, 16:06

Если вас начала мучить бессонница, то причина может скрываться во вредных перекусах перед сном. Квалифицированный врач-диетолог Елена Кален перечислила список продуктов, от которых лучше отказаться в вечернее время, чтобы не навредить собственному здоровью. 

Продукты, которые мешают худеть и спать

Еда. Фото: unsplash. Wright Brand Bacon

В этом списке оказались баклажаны, помидоры, авокадо, сыр с плесенью и острые сыры. А также мясо и консервированные продукты. 

Специалист объясняет, что в вышеперечисленных продуктах есть тирамин, который превращается в норадреналин. 

"Съедая эти продукты, вы можете почувствовать, что находитесь в стрессе. В связи с этим вас может мучить бессонница и неприятные ощущения под утро, будто всю ночь вас кто-то преследовал. В итоге проснувшись с чувством усталости, в течение дня вы начнете есть больше, что приводит к набору веса", — рассказала Елена. 

Также лучше перед сном отказаться от употребления сельдерея, поскольку этот продукт является мощным диуретиком, который может вызвать частые походы в туалет. 

А вот такие продукты как бобы, грибы, свежие ягоды и фрукты, орехи тоже не стоит кушать перед сном. Потому что они могут забродить и вызвать метеоризм и боли в желудке, подытожила специалист. 

Как сообщало издание "Комментарии", самые популярные мифы о завтраке. Диетолог клиники Мейо в Рочестере (США) Кэтрин Зерацки перечислила самые популярные мифы о завтраке, которые не соответствуют действительности. 




Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обусуждения

comments.ua
comments.ua
comments.ua
comments.ua

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!