Продукты, которые мешают худеть и спать

Если вас начала мучить бессонница, то причина может скрываться во вредных перекусах перед сном. Квалифицированный врач-диетолог Елена Кален перечислила список продуктов, от которых лучше отказаться в вечернее время, чтобы не навредить собственному здоровью. 

Еда. Фото: unsplash. Wright Brand Bacon

В этом списке оказались баклажаны, помидоры, авокадо, сыр с плесенью и острые сыры. А также мясо и консервированные продукты. 

Специалист объясняет, что в вышеперечисленных продуктах есть тирамин, который превращается в норадреналин. 

Также лучше перед сном отказаться от употребления сельдерея, поскольку этот продукт является мощным диуретиком, который может вызвать частые походы в туалет. 

А вот такие продукты как бобы, грибы, свежие ягоды и фрукты, орехи тоже не стоит кушать перед сном. Потому что они могут забродить и вызвать метеоризм и боли в желудке, подытожила специалист. 

Как сообщало издание "Комментарии", самые популярные мифы о завтраке. Диетолог клиники Мейо в Рочестере (США) Кэтрин Зерацки перечислила самые популярные мифы о завтраке, которые не соответствуют действительности.