Никогда не сочетайте кофе с 5 продуктами: вы будете шокированы результатом

Употреблять питательный завтрак вместе с утренним кофе действительно полезно, однако специалисты предостерегают: некоторые продукты лучше не сочетать с напитком, чтобы избежать проблем с пищеварением и ухудшением усвоения полезных веществ. Издание Verywell Health выделило пять продуктов, от которых следует отказаться при потреблении кофе.

Фото: из открытых источников

Цитрусовые

Сочетание кофе с цитрусовыми создает чрезмерную кислотность, способную провоцировать дискомфорт в желудке. Это особенно опасно для людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, сопровождающейся тошнотой, изжогой, кислотным рефлюксом и расстройством пищеварения.

В материале указано, что "сочетание кислых продуктов, таких как цитрусы и кофе, может усиливать раздражение желудка".

Жареные блюда

Диетологи отмечают, что жареные продукты и без того являются одним из наименее полезных вариантов из-за высокого содержания жиров и соли. Но вместе с кофе они могут привести к еще более серьезным последствиям: чрезмерное употребление кофе связывают с повышением уровня жиров в крови.

В Verywell Health подчеркнули, что потребление более трех чашек кофе ежедневно способно повышать уровень LDL и снижать HDL. Добавление жареной пищи в такой рацион может еще больше увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Молоко

Хотя молоко является источником кальция, его сочетание с кофе может быть не лучшим выбором. Исследования показывают, что кофе может понижать усвоение кальция, а неиспользованные остатки организм выводит с мочой. Это связано с риском образования камней в почках и возможным ухудшением костной ткани.

Продукты с избытком соли

Потребление умеренного количества кофе обычно не вредит артериальному давлению, однако его избыток может провоцировать гипертонию из-за высокого содержания кофеина. Если одновременно употреблять соленую пищу, нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает еще больше — особенно у людей, склонных к повышенному давлению.

Ферментированные продукты

Ферментированные блюда – кимчи, мисо, квашеная капуста, темпе – поддерживают здоровье кишечника благодаря полезным бактериям. Однако одновременное потребление таких продуктов с кофе может давать обратный эффект.

Из-за высокой кислотности обоих продуктов могут возникать вздутие, газы и дискомфорт в животе. В публикации указано, что эти реакции особенно вероятны у тех, кто только начинает добавлять ферментированную пищу в рацион.

Напомним, портал "Комментарии" писал , что каждая хозяйка знает, как иногда холодильник может издавать неприятный запах. Чаще всего это происходит из-за испорченных продуктов или блюд с сильным ароматом — рыбу, лук, чеснок, колбасу и другие. И даже если устранить источник запаха, неприятный аромат может оставаться надолго. Но на самом деле избавиться от него довольно легко и быстро.