logo

BTC/USD

54237.31

ETH/USD

2506.09

LTC/USD

280.29

USD/UAH

28.17

EUR/UAH

33.85

RUB/UAH

0.38

lang

Язык

UA RU
comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье диета и питание Не верьте: пять популярных мифов о правильном питании
commentss НОВОСТИ Все новости

Не верьте: пять популярных мифов о правильном питании

Эксперты перечислили мифы о правильном питании, в которые нужно перестать верить

7 апреля 2021, 16:35

Понятие "здоровое питание" довольно широкое и неоднозначное. К сожалению, существует масса мифов о том, что нужно пить и есть для хорошего самочувствия, здоровья, красоты. Однако не всем советам нужно верить.

Не верьте: пять популярных мифов о правильном питании

Мифы о правильном питании / фото: wall.alphacoders

Вот какие ошибки чаще всего допускают люди, которые хотят избавиться от лишних килограмм: 

Миф № 1: Все салаты полезны

Если речь идет только об овощных салатах, тогда нет никаких вопросов. Но, например, в салате "Цезарь", который выглядит весьма полезно, могут быть скрытые калории (сыр, соус и сухарики). "Оливье" и "Мимоза" не отстают в этом списке, один майонез чего стоит. Так что будьте более внимательны при выборе салатов. 

Миф № 2: Я не ем фастфуд, только полезные снэки

Эксперты говорят, что различные фитнес-батончики не так полезны, как могут показаться на первый взгляд, а именно они достаточно калорийны. В их составе содержится много сахара, орехов, семечек и других добавок. 

Миф № 3: Натуральные ароматизаторы лучше сахара

Мед или сироп агавы для организма мало чем отличается от добавленного сахара! Поэтому по возможности лучше заменяйте сахар фруктами.

Миф № 4: Напитки не калорийны

Помните, что в одном бокале пива или сладкого вина содержится до 300 ккал. Так что, если вы стремитесь похудеть, откажитесь от алкогольных напитков полностью

Миф № 5: Полезных продуктов можно есть много

Нет, количество продуктов также играет важную роль. Если желудок постоянно полон, метаболические процессы замедляются. Поэтому переедать нельзя. 

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какие бюджетные продукты подойдут для правильного питания. 


Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обусуждения

comments.ua
comments.ua

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!