Назван правильный завтрак для активных женщин

В наше время женщины перестали быть просто женщинами. Теперь они не только умелые домохозяйки, заботливые мамы, любящие жены, но и успешные бизнес леди. Как все успевать, оставаясь при этом полной энергии, радости и сиять здоровьем? Конечно-же, немаловажным аспектом для того, чтобы день был успешным, является наш завтрак. Из чего он должен состоять?

Эксперты говорят, что для утреннего приема пищи лучше всего подойдет миндаль, яблоко, курага и мед. Все эти ингредиенты необходимо смешать и добавить 3-4 ложки натурального йогурта (без вкусовых добавок). Это пример идеального завтрака для женщин. 

Известно, что миндаль с медом увеличивают потенциальную работу мозга и улучшают память. Яблоко дает необходимые по утрам микроэлементы и глюкозу. Йогурт обеспечивает организм легко усваивающимися протеинами, молочными кислотами и способствует хорошей работе кишечника в течении всего дня.

В завтрак можно смело добавлять любые свежие и сухие фрукты, орешки, варенье, повидло. Можно готовить  фруктовые салатики и заправлять их кисломолочными продуктами, а можно- протеиновые коктейли на основе свежевыжатых фруктов.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, от каких популярных завтраков совершенно нет пользы.