Каких продуктов следует избегать при изжоге

Aamulya, Getty Images/iStockphoto

Врач-диетолог и блогер Альбина Комиссарова рассказала, каких продуктов питания стоит избегать в рационе, чтобы не спровоцировать "пожар" в груди. Своими советами она поделилась на странице в Instagram. 

Эксперт подчеркнула, что изжога — это не самостоятельное заболевание, а симптом. То есть, у нее всегда есть причина и, конечно, эту причину нужно лечить у гастроэнтеролога. Возникает этот дискомфорт из-за того, что кислое содержимое желудка забрасывается в пищевод и человек может ощущать жжение за грудной клеткой, а также кислый или горький привкус во рту.

Чтобы этот симптом не беспокоил, стоит из рациона питания исключить томаты, кефир, шоколад, кофе, мяту, лук, газированные напитки, цитрусы, жирную и острую пищу, а также алкоголь.

Если у вас регулярно возникает изжога, тогда следует в течение дня есть часто, но маленькими порциями. А последний прием пищи должен быть не менее, чем за 3 часа до сна. Также следует бросить курить, потому что табак провоцирует рефлюкс.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, чем опасна для здоровья изжога и как правильно ее "потушить".