Какие продукты устраняют воспаления в организме

Порой организм может давать "сбой" и в нем начинают развиваться воспалительные процессы. Причины могут быть разные, но главное — вовремя предотвратить проблему. Помогут в этом определенные продукты.

Как устранить воспаление в организме (фото из открытых источников)

Сельдерей

В состав овоща входит апигенин — вещество, обладающее сильным противовоспалительным свойством. При регулярном употреблении сельдерей (50 граммов в сутки) устраняет спазмы сосудов, снимает отечность, покраснения.

Ананас

Этот фрукт богат на витамин С и бромелайн — фермент, который влияет на активность лейкоцитов, участвующих в борьбе с инфекцией. А еще это вещество обладает болеутоляющим действием.

Имбирь

Не секрет, что имбирь обладает целым рядом лечебных свойств. Он содержит гингерол — вещество, благодаря которому продукт и обладает необычным пряно-горьковатым вкусом. А еще вещество улучшает кровообращение, очищает сосуды и снимет воспаления.

Рыбий жир

Еще один продукт, которые помогает предотвратить воспалительный процесс в организме, а все благодаря омега-3 ненасыщенным жирным кислотам. Особенно рыбий жир рекомендуется принимать людям, у которых диагностирован ревматоидный артрит.

Куркума

Главным компонентом куркумы является куркумин — пигмент, который обладает противовоспалительным действием. Он снижает уровень "плохого" холестерина, замедляет возникновение тромбов в крови. Также он блокирует производство воспалительных веществ (простагландинов II серии).

Ранее издание "Комментарии" сообщало, если хотите избавиться от лишних килограмм, не навредив организму, тогда эксперты советуют добавить в рацион оливки. Диета на их основе улучшит пищеварение и приведет в норму работу остальных систем.