Розкрито секрет спалювання жиру на животі

Лікар-ендокринолог американського Центру метаболічного здоров'я та втрати ваги Елізабет Лоуден розповіла, як позбутися жиру на животі

Живіт є найпроблемнішою жіночою зоною, бо там через надлишок калорій та неправильне харчування легко накопичується жир. Проте лікар-ендокринолог Елізабет Лоуден стверджує, що це не є головними причинами його утворення.

Фахівець зазначила, що для спалювання жиру в ділянці живота потрібно прискорити свій метаболізм, оскільки проблема його накопичення криється у внутрішніх проблемах організму. Знижений метаболізм найчастіше виникає через постійну втому, часті напади головного болю, занепад сил.

Крім цього, потрібно звернути увагу ще на 2 фактори: випадання волосся та різкий набір ваги при звичайному режимі харчування.

Боротися з жировими відкладеннями, спричиненими проблемами з метаболізмом, як зазначає лікар, потрібно за допомогою набору м'язової маси, оскільки цей процес прискорює його.

Нагадаємо, що ожиріння — проблема сучасного суспільства, яка може бути спричинена різними факторами. Але якщо ви хочете знизити ризик розвитку захворювання та покращити самопочуття, тоді додайте в раціон один простий продукт. Який саме?

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, якщо хочете позбавитися зайвих кілограмів, не зашкодивши організму, тоді експерти радять додати до раціону оливки. Дієта на їх основі покращить травлення та приведе в норму роботу інших систем.

Читайте також, якщо ви хочете позбавитися жиру на животі, тоді потрібно переглянути свій раціон і зайнятися фізичною активністю. Експерти кажуть, що в меню слід додати продукти та напої, які допоможуть схуднути. Що входить до списку?