logo

Coinspot 29.11.2020

BTC/USD

18106.24

ETH/USD

551.03

LTC/USD

76.02

НБУ 29.11.2020

USD/UAH

28.66

EUR/UAH

34.15

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье наше тело Четыре совета врачей, которые изменят вашу жизнь
commentss НОВОСТИ Все новости

Четыре совета врачей, которые изменят вашу жизнь

Эти советы помогут укрепить здоровье

30 октября 2020, 18:35

Чтобы оставаться здоровым и энергичным, нужно соблюдать совершенно простые действия, но многие люди, почему-то, их игнорируют. Какие советы помогут укрепить организм и сохранить молодость? Ответом на этот вопрос поделилось издание Wday.

Четыре совета врачей, которые изменят вашу жизнь

Не занимайтесь самолечением

Многие люди занимаются самолечением и в итоге вредят своему здоровью еще сильнее. Если у вас появилась какая-то проблема, не ищите ее лечение в интернете, а запишитесь на консультацию к врачу. Только специалист может поставить вам диагноз и назначить препараты.

Откажитесь от сахара

Ни для кого не секрет, что сахар в большом количество вредит здоровью: нарушает обмен веществ, снижает иммунитет, приводит к ожирению и развитию сахарного диабета. Поэтому, в рационе следует ограничить сладости, ваш организм за это будет очень признателен.

Занимайтесь спортом

Регулярные занятия физической активностью помогают не только поддерживать тело в форме, но и способствуют укреплению организма. Спортивные тренировки позволяют людям любого возраста поддерживать и улучшать сердечное здоровье, легкие и кровеносные сосуды. А еще, согласно научным исследованиям, физическая активность снижает риск возникновения онкологии.

Относитесь ко всему с юмором

Люди с хорошим чувством юмора проще переживают сложные ситуации. Как ни крути, смех — продлевает жизнь. Не впадайте в уныние, всегда поддерживайте себя и своих близких с помощью позитивного настроя.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какие советы помогут сохранить ментальное здоровье. 


Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обусуждения

comments

Новости партнеров

Новости

-->
Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!