Работа удаленно может привести к серьезным проблемам со здоровьем: что нужно знать

Война значительно изменила наши рабочие привычки, и многие перешли на отдаленную работу. Хотя работа из дома имеет свои преимущества, такие как отсутствие необходимости в ежедневных поездках на работу, она также может иметь негативные последствия для здоровья, сообщает портал "Комментарии".

Иллюстративное фото

Одним из главных аспектов, на который влияет работа из дома, есть психическое здоровье. По данным Американской психологической ассоциации, работа из дома может привести к изоляции и одиночеству, что негативно влияет на психическое здоровье. Отсутствие социального взаимодействия с коллегами может вызвать чувство изоляции, что в свою очередь может привести к депрессии и тревожности.

Кроме того, работа из дома часто сопровождается увеличением рабочей погрузки и размыванием границ между работой и личной жизнью. Это может привести к выгоранию и хроническому стрессу. Исследование, проведенное APA, показало, что многие работающие из дома испытывают повышенный уровень стресса из-за невозможности отделить рабочее время от личного.

Работа из дома также может оказать негативное влияние на физическое здоровье. По данным Всемирной организации здравоохранения, длительное сидение перед компьютером может привести к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, таким как боль в спине и шее. Отсутствие регулярной физической активности и перерывов в движении может способствовать развитию хронических заболеваний, таких как ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.

Кроме того, работа из дома может привести к ухудшению качества сна. Отсутствие четкого распорядка дня и увеличения времени, проведенного перед экраном, могут негативно повлиять на сон, что в свою очередь влияет на общее состояние здоровья.

Работа по дому имеет как преимущества, так и недостатки. Она может негативно влиять на психическое и физическое здоровье из-за изоляции, повышенного уровня стресса и отсутствия физической активности.

Ранее портал "Комментарии" сообщал, почему вредно работать ночью.