Чому подушка мокра після сну: що це означає і чи потрібно хвилюватися

Що означає виділення слини вночі, яка створює ефект мокрої подушки після сну.

Ви прокидаєтесь вранці, а подушка чомусь мокра. Попри створені незручності, нічна слинотеча вважається цілком нормальним явищем. Крім того, виділення слини вночі може бути також ознакою якісного сну.

Ми можемо рухатись, перевертатись та розмовляти уві сні. Однак одне з найбільш поширеніших явищ - це виділення слини під час сну. Люди можуть соромиться того, що прокидаються з мокрою подушкою. Але такий стан може бути свідченням того, що організм перебував у найглибшій фазі сну, коли відбувається швидкий рух очей. Це також період, коли ми бачимо сни, а мозок активно обробляє інформацію, отриману протягом дня.

Під час фази швидкого сну наш мозок надзвичайно активний, але м’язи тіла, максимально розслаблені. Це природний механізм, що допомагає нам не рухатись уві сні. Однак розслаблення м’язів обличчя та щелепи спричиняє те, що рот може злегка відкриватися, а слина витікати назовні. Таким чином, якщо вранці виявлено вологу пляму на подушці, це може означати, що людина перебувала у швидкій фазі сну.

Також потрапляння слини на подушку може відбуватися через позу для сну. Люди, які сплять на боці або на животі, частіше можуть знайти мокру подушку вранці. Під дією гравітації слина витікає з рота та потрапляє на подушку. У тих, хто спить на спині, надлишок слини зазвичай стікає в горло або залишається в роті, тому не залишає слідів.

Попри те, що виділення слини вночі здебільшого нешкідливе явище, постійна або надмірна слинотеча може бути ознакою певних порушень викликаних різними факторами:

• - алергія або застуда;
• - рефлюксна хвороба;
• - неврологічні порушення;
• - проблеми із зубами чи щелепою.

Якщо слинотеча супроводжується іншими симптомами та болями варто звернутися до лікаря за консультацією.

Раніше портал "Коментарі" повідомляв про те, чому ми спимо, піднявши руки над головою.

Також "Коментарі" писали про ідеальну позу для сну від NASA, яка допомагає від безсоння та хропіння.