Названы признаки того, что пора прекратить пить кофе
Кофе является одним из самых популярных напитков в мире, однако употреблять его нужно с умом.
В последнее десятилетие кофе приобрел невероятную популярность и стал практически культовым напитком. Его принято пить во время дружеских посиделок, деловых встреч, рабочих перерывов и просто "для души".
Специалисты отмечают, что употребление качественного кофе в умеренных дозах способствует расширению сосудов и снятию головной боли, выводит токсины из организма, оказывает стимулирующее действие на мозг, снижает риск развития хронических заболеваний, улучшает кровообращение и поднимает настроение.
Однако, не смотря на все очевидные плюсы, следует помнить о том, что чрезмерное употребление "бодрящего напитка" способно привести к плачевным последствиям.
Так, взрослым людям можно употреблять не более 400 мг кофеина в день, то есть не более 1-2 чашек.
Также специалисты выделили некоторые симптомы, при наличии которых человеку навсегда следует отказаться от употребления этого ароматного напитка.
Вам стоит с осторожностью пить кофе в следующих случаях:
- высокое давление. Кофеин провоцирует еще большее повышение давления.
- симптомы кислотного рефлюкса. В этом случае нельзя пить не только кофе, но и чай или газированные напитки.
- проблемы со сном и бессонница. Во второй половине дня следует отказаться от всех напитков, содержащих кофеин.
Признаки того, что вам пора прекратить пить кофе совсем
- учащенное сердцебиение, повышенная тревожность, дрожь во всем теле и внезапное появление сильной головной боли.
- после употребления кофе наблюдается упадок сил, снижается уровень концентрации и бдительности.
- вы перестаете чувствовать голод после употребления кофе. Когда же эффект уходит, появляется желание съесть огромное количество пищи. Соответственно человек начинает переедать.
- нарушение менструального цикла.
- ощущения хронической усталости и повышенная сонливость.
Кофе - это прекрасный ароматный напиток, который обязательно следует употреблять с умом и никогда не допускать допустимых норм. Только в этом случает вы не получите дополнительных проблем со здоровьем и не почувствуете на себе негативное влияние кофеина.
Ранее "Комментарии" писали о том, как беспорядок в доме влияет на психику человека. Как оказалось из-за бардака человек начинает иначе воспринимать происходящее вокруг и его психологическое состояние резко ухудшается.
Читайте также: Крошечные магнитные роботы смогут истреблять рак: подробности эксперимента.